口臭 or 口罩臭?
这段时间由于疫情的关系,大家都戴上了口罩。然而戴口罩后,不少人发现了一个尴尬的问题——口臭!!!
许多人不经怀疑起人生,我口臭不至于这么严重吧?平时说话也没熏到自己呀!一定不是我,是口罩的问题!
NO ! NO ! NO!
那是因为你口气太大啦!平时呼出的口气马上在广阔的空气中消散,臭的是别人,所以自己闻不到。
但是,戴上口罩之后,呼出的口气被密实的口罩遮挡,聚集在口罩形成的空间里,臭味就异常明显,熏得是自己~
所以,可别嫁祸于口罩哦!
口臭——口腔危机
口腔里面生活着约50兆个细菌,他们分解口腔里的食物残渣和代谢物,将他们分解成小分子,在分解过程中会产生以挥发性硫化物为主的臭味气体。
引起口臭的原因大致分为生理性口臭和病理性口臭。
生理性口臭:主要是由不良生活和卫生习惯引起的,比如长时间没喝水或吃东西时,服用了某些药物或吃洋葱、大蒜等刺激性食物,抽烟、长期饮酒、熬夜等都可能引起短暂的口臭。
病理性口臭:分为口源性口臭和非口源性口臭。研究显示,80%~90%的口腔异味来源于口腔本身的问题,称为“口源性口臭”。像有牙菌斑、牙齿软垢、牙结石、牙周炎、龋齿、冠周炎、不良修复体时都有可能会导致口臭。
剩下的10%~20%则为非口源性口臭,如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭;糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体,尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外,白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病往往也有口臭,当然这些疾病多数情况会伴随其他症状。
引起口臭的原因
1、牙周疾病
牙周发炎的时候非常容易造成厌氧菌在口腔寄生,厌氧菌会在口腔中分解食物残渣,从而会产生一些硫化物,因此会导致口腔发臭。
2、口腔细菌
口腔中自然生长着数百种引起口臭的细菌,口腔就像一个天然的温室一样允许这些细菌生长,人们在进食的时候,这些细菌就以口腔中的食物残渣为食,并留下排泄物,导致发臭。
3、吸烟
吸烟可以使牙齿着色、引起口臭,烟草降低人们品尝食物的能力,刺激牙龈组织。
4、其他系统性疾病
排除牙医说的情况,口臭可能由其他问题引起,如鼻窦疾病、胃肠反流、糖尿病、肝或肾脏疾病。
赶走口臭的办法
1、认真刷牙!
掌握巴氏刷牙法,每天早晚、饭后认真刷牙!最好借助牙线,冲牙器清除牙缝间的食物和牙菌斑,更好保护口腔卫生。
2、使用漱口水!
漱口水是清洁口腔健康的方式之一,通常在有效刷牙的基础上控制菌斑。漱口水可以深入口腔各部位,减少引起口臭的细菌、菌斑,改善牙龈健康。
3、保持良好饮食习惯!
少吸烟,少喝酒,对于长期有口臭的人日常饮食中尽量保持清淡,切记食用大蒜、葱姜等辛辣刺激食物,应多吃新鲜蔬果,保持良好的作息睡眠。
4、定期洗牙!
洗牙能清除附着在牙齿表面的细菌、牙石、色素,防止牙周疾病向深部发展,从而避免牙齿过早丧失。同时建议每隔六个月到一年进行一次口腔检查,呵护口腔健康。