成年人少咬硬物有利牙齿健康
作者 | 王佳瑛
绍兴市口腔医院
正畸科

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    牙齿是人体最坚硬的组织吗？答案是肯定的。

    牙齿之所以坚硬，是因为它那层乳白色或淡黄色的牙釉质硬，保护着牙齿脆弱的内部结构。

    那牙齿咬点硬东西没关系吧，还会越磨越结实？当然不是咯！再坚硬的外壳如果不好好保护，总会有破损甚至破碎的一天，而且无法挽回！

    现在许多人都喜欢吃硬质食物，如：硬糖果、核桃、螃蟹、松子等，一部分人觉得直接用牙齿咬开咬碎，嘎吱嘎吱的很爽，而不会去选择借助其他工具。其实，偶尔吃一些属于牙齿正常承受范围内的硬物是可以的，如：开心果、排骨等，但经常性吃硬质食物或者吃超出牙齿正常承受范围内的硬物对牙齿是有一定伤害的，久而久之容易造成牙隐裂、牙齿敏感、牙髓外露、甚至牙折，还会引起邻面龋和牙周病，牙齿严重磨损会造成垂直距离下降，面部下1/3高度降低，不仅鼻唇沟加深，出现苍老面容，而且还会出现颞颌关节区域弹响、疼痛等症状。

 

 

    当然在日常生活中我们也应避免用牙齿咬硬物，比如不能为了图方便用牙齿来开瓶盖，虽然瓶盖打开了，但代价可能是牙隐裂和崩碎。捡了芝麻丢了西瓜，而且牙隐裂常常不易被发现且不可自愈。

    在临床工作常常能听到戴假牙的患者吐槽吃饭没有真牙吃起来香，有牙的时候不知道无牙的痛苦，所以请好好保护我们的牙，不要等到失去它才懂得珍惜。

 

 
    口腔健康和我们身体其他任何器官同等重要，世界卫生组织（WHO）对牙齿健康的标准是“8020”，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（能够正常咀嚼食物，不松动的牙），“老掉牙”可不是必然的趋势。为了老年生活吃嘛嘛香，我们要适度用牙，保持口腔健康，不要过度消耗牙齿的寿命！如果牙齿已经出现不适，请及时就医。